{{article.title}}
{{article.title}}
{{article.description}}
Calculer mon Besoin Énergétique Journalier et mon IMC
Ecrit par:
Justine Smadja
le
Qu'est ce que c'est?
Le Besoin Énergétique Journalier correspond aux calories qu'une personne doit assimiler pour couvrir ses dépenses journalières.
Il dépend de 2 facteurs :
- Le métabolisme de base : cela correspond aux dépenses minimales d'un organisme au repos afin de permettre ses fonctions vitales.
- Le niveau d'activité physique d'une journée type
L'IMC est l'indice de masse corporel, l'imc sert à m'indiquer dans quelle tranche je me situe : maigreur, norme, surpoids, ...
Calculer mon besoin energétique journalier et mon IMC
Je suisde ans kg et m, ayant une activité physique
Mon métabolisme de base est de {{currentUserInfos.mbValue}} MJ
Norme du métabolisme de base : Hommes : 6 - 8 / Femmes : 4,5 - 6,5 MJ
Mes dépenses énergétiques journalières sont équivalentes à {{currentUserInfos.dejValue}} KJ soit {{currentUserInfos.dejKcalValue}} Kcal.
Cela correspond à mon Besoin Energétique Journalier.
Moyenne du Besoin Energétique Journalier : Hommes : 2700 kcal / Femmes : 2200 kcal
Si j'assimile le nombre de calories équivalentes à mon BEJ, mon poids devrait être stable.
Mon IMC lui est de {{currentUserInfos.imcValue}}